МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ДОШКОЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

ПБ_для_всех.jpg

- ВОЗ констатирует, что неинфекционные заболевания в 70% случаев являются причиной преждевременной смерти, поэтому укрепление здоровья населения одна из актуальных задач здравоохранения, важным аспектом которой является здоровый образ жизни (ЗОЖ).

- ЗОЖ, по определению ВОЗ – оптимальное качество жизни, определяемое мотивированным поведением человека, направленным на сохранение и укрепление здоровья, в условиях воздействия на него природных и социальных факторов окружающей среды.

- Здоровый образ жизни способен привести к значительному увеличению продолжительности жизни. После 40-50 лет ЗОЖ ассоциирован с увеличением ожидаемой продолжительности жизни на 12-17 лет.

- Чрезмерное потребление алкоголя сокращает продолжительность жизни на 5,9 и 4,7 года у мужчин и женщин соответственно, здоровая жизнь при этом сокращается на 4,2 и 2,6 года соответственно.

- Различия в ожидаемой продолжительности жизни курильщиков по сравнению с никогда не курившими составили 5,3 года для мужчин и 5,2 года для женщин. Отказ от курения продлевает жизнь бросивших курить на 2,6 года для мужчин и на 3,2 года для женщин. При этом ожирение (индекс массы тела свыше 30) сокращает ОПЖ на 2,5 года.

- Исследования показывают, что физическая активность снижает риски смертности от всех причин, в частности, 2,5 часа умеренной активности в неделю (эквивалентно 30 мин умеренной активности в день в течение 5 дней в неделю) по сравнению с нулевой активностью связано со снижением риска смертности от всех причин на 19%, в то время как 7 часов умеренной активности в неделю – на 24%.

- Сидение, в особенности без частых перерывов, ассоциировано с повышением смертности от всех причин.

Секрет вечной молодости: как пожилые уральцы сохраняют бодрость тела и духа

«Я, может, только жить начинаю: на пенсию перехожу», – верно подметил почтальон Печкин. Сегодня многие пенсионеры продолжают работать, помогают детям и внукам; сады-огороды держатся преимущественно на старшем поколении. Для свердловчан «серебряного» возраста в каждом городе действуют клубы по интересам, где они занимаются творчеством и самодеятельностью, осваивают новые технологии.

В чём секрет активного долголетия, обсуждаем с главным внештатным специалистом-гериатром Минздрава Свердловской области, начальником Свердловского областного клинического психоневрологического госпиталя для ветеранов войн по медицинской части Валентиной Ямпольской.

Живём дольше и лучше

– Валентина Валерьевна, здоровое долголетие является одной из опорных точек нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» в России. Как сегодня обстоят дела с продолжительностью жизни и здоровьем старшего поколения свердловчан?

– Сегодня средняя продолжительность жизни наших граждан составляет порядка 75 лет – это на пять лет больше, чем в 90-е годы, когда этот показатель составлял 69-70 лет в зависимости от региона проживания. Люди старше трудоспособного возраста составляют приблизительно от четверти до трети всего населения, и их число только увеличивается. Поэтому очень важно, чтобы такая солидная социальная группа была как можно более здоровая, активная и самостоятельная. 

Развитая медицина, система профилактики и пропаганда здорового образа жизни внесли большой вклад в то, что сегодня люди за шестьдесят открывают для себя новые горизонты и встречают этот возраст в достаточно хорошем состоянии здоровья. Они готовы дальше активно жить, приносить пользу обществу и развиваться самим.

Конечно, к «серебряному» возрасту у всех накапливаются хронические заболевания, в том числе такие грозные, как болезни сердечно-сосудистой системы и сахарный диабет. Но многие состояния сегодня можно успешно держать под контролем и жить полноценно.

– Чем живут пенсионеры?

– Работающие пенсионеры не просто трудятся, а зачастую занимают ключевые должности, вносят большой вклад в развитие промышленности, здравоохранения, культуры и других отраслей народного хозяйства. А также выступают наставниками для молодых специалистов. Они осваивают новые технологии и даже новые профессии. Многие реализуют свой творческий  потенциал, на развитие которого прежде не хватало времени.

Пассивность – «мать» болячек

– Как быстро пропадают силы, если с выходом на пенсию человек снижает привычный уровень активности?

– Пожилые люди, которые с выходом на пенсию прекращают активно двигаться, общаться, достигать целей, быстрее оказываются в поле зрения врачей. Утрата социального статуса может вызывать депрессию; человек может начать искать утешение в алкоголе. Без общения, решения рабочих  задач, без  повседневной социальной и физической активности  быстрее угасают когнитивные функции, возникает  и ряд грозных соматических заболеваний.  Сидячий образ жизни, особенно в сочетании с высококалорийным питанием, ухудшают работу жизненно важных органов и систем. Могут поднимать голову болезни сердца, опорно-двигательного аппарата, сахарный диабет, может развиться онкопатология.

– Как обеспечить себе хорошее самочувствие?

– Секрет прост: нужно вести здоровый образ жизни. Начинать, конечно, лучше ещё в молодости, но и на пенсии – не поздно.

В процессе старения организма есть факторы, на которые человек может обращать внимание и замедлять их действие. Примерно на половину факторов мы повлиять не можем. Но есть и модифицируемые факторы развития раннего старения – они в нашей власти. Например, физическая активность. Она продлевает здоровье тела и ума, служит профилактикой многих заболеваний.

Понятно, что в пенсионном возрасте уже может быть не по силам большой спорт, но пешие прогулки, гимнастика, домашние дела, игры с внуками, работа в саду вполне доступны. Даже лежачие больные могут делать элементарную разминку.

Вклад в активное долголетие вносит правильное питание. С возрастом в рационе должно становиться больше белка, обязательны свежие овощи и фрукты, а вот от быстрых углеводов, например, хлеба и сладостей, нужно практически совсем отказаться. Следует ограничить и потребление соли. В целом калорийность пищи у пожилых людей должна быть примерно на четверть ниже, чем в молодом возрасте.

Большую пользу принесёт отказ от алкоголя, табака и альтернативных курительных технологий. Курение сегодня играет большую роль в развитии раннего старения, в том числе – в раннем возникновении когнитивных нарушений, ухудшает функционирование бронхо-лёгочной системы, провоцирует рак.

Обязательно нужно проходить ежегодную диспансеризацию, чтобы вовремя выявлять зарождающиеся проблемы или обострение хронических заболеваний и принимать меры по их коррекции.

– С возрастом в активный ритм возвращаться всё сложнее. Как выйти из «зимней спячки»?

– Нельзя сказать, чтобы у нас много пенсионеров впадали в «спячку» – ритм жизни сегодня таков, что особо некогда сидеть на диване. Многие ведут культурную жизнь, посещают пансионаты. В феврале-марте садоводы уже начали активно готовить рассаду для нового посевного сезона, а в апреле-мае начнут выезжать загород, приводить в порядок участки, делать посадки.

Очень важно и полезно планировать свою жизнь – это даёт мотивацию двигаться, придаёт энергии. Так что мой совет такой: мечтайте! Планируйте, как проведёте следующую неделю, месяц, каким будет ваше лето, где хотели бы побывать, какие мероприятия посетить.

– Впереди садово-огородный сезон, походы в лес за грибами и ягодами, игры с подвижными внуками. Как не загнать себя, не навредить здоровью?

– С возрастом приходит и мудрость, и пожилые люди в целом неплохо умеют оценивать свои возможности и рассчитывать силы. Просто нужно быть честными с собой, ставить реальные цели. И быть к себе терпимыми, если чувствуете, что вам нужно отдохнуть и набраться сил. Говорите открыто об этом своим близким. Не отказывайтесь от их помощи и не стесняйтесь попросить о ней.

Ксения Огородникова

Вам восемнадцать, остальное – опыт

Жить долго и счастливо мечтают если не все, то очень многие. Кажется, такое бывает лишь в сказке. Однако зав. гериатрическим отделением ЦГКБ №6  г. Екатеринбурга Александр Шустов с этим не согласен. Он раскрыл секреты здорового долголетия.

Сеем новую привычку

– Александр Ильич, как сделать, чтобы старость была в радость?

– Всё наоборот: если есть радость, то не будет старости. Возраст – не приговор, проблемы создают хронические болезни. Наши пациенты так и говорят: я не чувствую себя старым, а чувствую больным.

Болезни, которые обычно беспокоят пожилое поколение, зачастую являются следствием неправильного образа жизни. Если по какой-то причине человек не включил в свой распорядок такой элемент, как зарядка, то его организм не получал необходимую нагрузку. Из-за этого происходила медленная деградация опорно-двигательного аппарата. Не проходят бесследно вредные привычки, работа на опасном производстве и неподходящий стиль питания.

Накопленные годами проблемы начинают давать о себе знать болями и снижением функций. Удастся ли это преодолеть, определяет настрой человека на исцеление – готовность своевременно обратиться к врачу и соблюдать рекомендации, а также любовь к себе и близким, жажда жить.

– Какие болезни мы наживаем год за годом?

– Гипертоническая болезнь, сахарный диабет второго типа, ожирение, деформирующие заболевания костей и суставов – это главные проблемы. Практически все остальные распространённые жалобы происходят из сочетания вышеперечисленных. Например, снижение зрения может быть связано с нарушением кровоснабжения при остеохондрозе, повышением внутричерепного давления при неконтролируемой артериальной гипертензии или быть осложнением диабета. Хорошая новость в том, что наше тело способно восстанавливаться даже в преклонном возрасте.

– Что поможет «починить» организм?

– Самые простые действия – диета и двигательная активность – дают лучший эффект, чем любые таблетки. ЗОЖ способен обратить вспять и даже полностью устранить главные возрастные болезни. Доказано, что похудение даёт устойчивое снижение сахара, холестерина, уменьшает нагрузку на позвоночник и суставы. Укрепление мышц возвращает подвижность и выносливость. Уменьшаются головные и другие боли, улучшается настроение, прибывают силы. 

Достаточно поменять стиль питания и делать гимнастику. В общей сложности на активную физнагрузку нужно выделять 20–25 минут в день. Тогда за неделю наберётся уже примерно 150 минут, а за месяц – 10 часов, которые вы посвятили своему здоровью. Тело очень отзывчиво на заботу, главное не бросать всё, как только полегчало. Всё просто, но делать этого почти никто не хочет.

Ставим смелые цели

– Почему бесплатный ЗОЖ выбирают реже, чем дорогие лекарства?

– Это требует усилий – не таких больших, как может показаться, у страха глаза велики. Нужно отказаться от булочек, есть поменьше или пореже, например, дважды в день. Я иногда советую пациентам поесть на ночь: лягут сытыми, спокойно выспятся, на другой день голод не будет таким острым – смогут выдержать свой интервал. В долгосрочной перспективе польза от похудения будет выше потенциального вреда от сна на полный желудок.

Что касается движения, то лучше всего подходят лечебная физкультура и народные танцы, особенно танец живота. Важно дать нагрузку на мышцы, которые не задействуются при ходьбе, выполнении домашней и садовой работы. Это заодно стимулирует мозг и продлевает ясность ума. Знаю случаи, когда дочь брала маму с собой на парные тренировки – и удовольствие, и общение, и польза. Лучшее, что могут любящие дети сделать для родителей – не предлагать посидеть, полежать, а наоборот поддерживать и мотивировать на движение, усилие, дисциплину. Это действительно продлевает жизнь, причём намного.

Человек нуждается в большой цели, ради которой он сможет отказаться от сиюминутного желания. Найдите для себя такую цель, в которой вам нужно здоровое тело: побывать в святых или достопримечательных местах, выступить на конкурсе, встретить любовь.

–  С чего начать движение к здоровому долголетию?

– Для  начала нужно «сориентироваться на местности»: пройти диспансеризацию, узнать причину своего недомогания. Сегодня перечень исследований охватывает все распространённые заболевания. Даже если ничего не беспокоит, обследоваться нужно, ведь тогда врач сможет выявить признаки болезни ещё до появления симптомов. Вы получите рекомендации, при необходимости пройдёте дообследование, и вместе с врачом построите свой путь к здоровью. А дорогу осилит идущий!

Арина Шелкова

Соль – «белая смерть» или благо?

Есть такая сказка. Собрал купец дочерей и спросил: «Расскажите, как вы меня любите?» 

«Как Солнце!» - отвечает старшая дочь. «Как Луну и звезды!» - говорит средняя. «Как соль, батюшка!» - отвечает младшая. Рассердился отец не на шутку и выгнал младшую из дома.

Спустя время вернулась девица тайком в родной дом и нанялась кухаркой. И вот собирает купец гостей за столом, а гости нос воротят: еда-то несоленая, невкусная! Тут понял купец, о чем ему младшая дочь говорила, попросил у нее прощения и принял обратно.

Соль переоценить трудно: она помогает и сохранять продукты свежими, и делает блюда вкусными. Но все хорошо в меру. А где эта мера, после которой соль начинает вредить здоровью, мы расспросили Ирину Эдуардовну Бородину, главного внештатного диетолога Министерства здравоохранения Свердловской области.

— Соль – это хлорид натрия, он участвует в обменных процессах, сокращении мышц, секреции некоторых гормонов. В желудке соль помогает образовать соляную кислоту, без которой невозможно переваривание пищи. Вспомним те же отравления: регидратационный раствор (даже приготовленный дома: 1 чайная ложка соли и столовая ложка сахара, растворенные в литре кипяченой воды) помогает восстановить водно-солевой баланс и привести самочувствие в порядок.

Плюс внутривенные вливания в больницах проводят на основе физраствора – раствора хлорида натрия. Поэтому говорить об исключении соли из рациона совсем невозможно, организму необходимо гармоничное присутствие всех элементов.

— Без соли жить нельзя на свет, нет?

— Нет, более того, если в организме слишком мало соли, может формироваться гипотония, снижение общего кровотока. Могут возникнуть головокружение, тошнота. Такие состояния появляются, когда мы теряем много микроэлементов при отравлении, диарее или в очень жаркую погоду, обильно потея.

Но контролировать потребление соли все же нужно! Ее должно быть в вашем рационе не более 5 г. в сутки (это одна чайная ложка без горки), и досаливать еду не надо: в продуктах уже много скрытой соли.

—Какие продукты наиболее вредны с точки зрения диетолога?

— Не полезны продукты, которые содержат скрытую соль: чипсы, сухарики, соленья, полуфабрикаты. От них лучше отказаться и не есть бездумно, особенно перед телевизором, когда вы не контролируете, сколько съели. 

Большое количество соли содержат покупные соусы, салаты, сыры, хлеб, сосиски, колбаса, поэтому возьмите в привычку изучать этикетку. 

— На что влияет переизбыток соли?

— Он приносит неприятные вещи в виде задержки жидкости в организме, повышения артериального давления, скрытых отеков, увеличения массы тела. А в отдельных случаях – к сердечно-сосудистым осложнениям: это прямая дорога к гипертонии, инфаркту, инсульту. Поэтому пациентам с гипертонической болезнью ограничивать соль обязательно!

— На собственный вкус ориентироваться можно? В том смысле, что если мне не солено – то и хорошо.

— Вкусовые ощущения очень индивидуальны, я бы не стала на них ориентироваться. Отношение к соли в еде зависит от того, какими были ваши привычки раньше: чем кормили в детстве, как вы привыкли перекусывать.

Когда переходишь на правильное питание, перестаешь досаливать еду и добавлять сахар, организм привыкает, так что со временем правильное питание становится нормой. Вкусы могут поменяться, это обычное дело!

А еще соль может маскироваться. Когда работаешь с пациентами с сердечно-сосудистыми заболеваниями, сердечной недостаточностью – с теми, кому нужно ограничивать соль, - многие удивляются, насколько специи маскируют вкус соли. Например, лимон скрывает соленый вкус: вы никогда не заподозрите, сколько соли может прятаться в мясе, замаринованном в лимонном соке. Или салате с лимонной заправкой.

— Есть без соли невкусно, что тогда делать?

— Помните рекламу — папа пробует из баночки пюре брокколи для прикорма малыша и удивляется: «Без соли, без сахара? Как ты это ешь?» Когда мы рождаемся, нам не нужны дополнительные вкусовые добавки, нам и без них вкусно, но мы привыкаем к ним в течение жизни. 

Замените соль специями и травами: перец, розмарин, базилик, тимьян, петрушка, укроп, орегано, чеснок, паприка… Если ваш ужин состоит из котлеты и овощей, понятно, что в мясо вы при приготовлении добавите соль. Значит, овощи уже не солите. Морскую рыбу досаливать совсем не обязательно – в ней уже содержится соль. Куриную грудку вкусно приготовить с лимоном.

— Если переели соли (главный признак – мучает жажда), как себе помочь?

— Считается, что что-то кислое помогает приглушить жажду – например, вода с лимоном. Но чем больше мы пьем, тем больше нагрузка на мочевыделительную систему. Мочегонные сборы, препараты могут вывести лишнюю соль, но надо понимать, что происходит это только за счет усиленного выделения мочи через почки. Если это делать систематически, организм не скажет спасибо. Лучше задумайтесь о том, чтобы поменять свои пищевые привычки в пользу более разумных:

• не досаливайте готовые продукты;
• постепенно переходите на меньшее количество соли при готовке;
• если съели что-то соленое — в следующий прием пищи устройте себе разгрузку (а то и целый следующий день проведите на овощах, фруктах или, например, гречке);

— В магазине можно встретить разные виды соли: розовую, гималайскую, морскую, йодированную, с пониженным содержанием натрия… Это полезная соль или все – маркетинговые уловки? И что выбрать?

— Не все – уловки маркетологов. Соли, представленные в магазине, разные по структуре и вкусу, обогащены разными микроэлементами – поизучайте этикетки. Есть индийская соль, куда добавляют железо. Есть – действительно – с пониженным содержанием натрия. На Урале лучшей профилактикой йододефицита считается йодированная соль.

Это мы говорим о здоровых людях, в рационе которых соль может присутствовать. Есть особые случаи: патология почек, сердца, беременность, когда показана бессолевая диета, тогда пациентам предлагаем ряд продуктов, которые не содержат соли и не навредят: свежие овощи и фрукты, крупы и так далее…

Для всех остальных совет один: пробуйте все, читайте состав на этикетке, анализируйте и не злоупотребляйте солью. Питайтесь разнообразно и регулярно обследуйтесь: врач подскажет, что полезно именно вам.

Бородина_1.JPEG

Уважаемые родители будущих первоклассников!

Напоминаем, что в муниципальных общеобразовательных учреждениях Каменск-Уральского городского округа 1 апреля начинается приёмная кампания по приёму заявлений о зачислении детей в первые классы 2026/2027 учебного года.

Перечень документов, необходимых для предоставления при подаче заявления о зачислении ребёнка в первый класс, дни и часы приёма документов и другую полезную информацию можно получить на сайте общеобразовательного учреждения, за которым закреплена территория, на которой Вы проживаете.

С приказом начальника Управления образования от 06.03.2026 № 45 «О закреплении муниципальных общеобразовательных учреждений за конкретными территориями Каменск-Уральского городского округа» Вы можете ознакомиться на нашем сайте в разделе «Запись в школу»

С 1 апреля подача заявлений о приёме в первый класс 2026-2027 учебного года так же будет возможна посредством Единого портала государственных услуг (www.gosuslugi.ru)

Для подачи заявления нужны:

- данные паспорта родителя и свидетельства о рождении ребенка;

- номер или название школы;

- данные о регистрации ребенка;

- информация о братьях и сестрах, если они учатся в выбранной школе;

- документы, подтверждающие право на льготы.

Сроки для подачи заявления:

- до 30 июня — если ребенок зарегистрирован на закрепленной за школой территории или есть льготы.

- с 6 июля по 5 сентября — в другую школу при наличии свободных мест.

Решение о зачислении будет принято в течение 3 рабочих дней после завершения приема заявлений (30 июня). Еще через 3 рабочих дня данные о зачислении появятся в ваших личных кабинетах на Госуслугах.

Уважаемые родители, у вас появилась возможность оценить процесс получения услуги по приёму заявлений о зачислении в муниципальные образовательные учреждения, реализующие программы общего образования, в личном кабинете ЕПГУ. Заранее благодарим за участие!

- В целях раннего выявления тяжелых наследственных и врожденных заболеваний проводится пренатальнай и неонатальный скрининги, которые позволяют своевременно в первые дни жизни ребенка диагностировать заболевания и начать лечение.

- Важна поддержка и пропаганда грудного вскармливания. Грудное вскармливание является важным средством первичной профилактики заболеваний ребенка (в том числе профилактики избыточного веса и ожирения во взрослых возрастах) и матери и незаменимым средством обеспечения идеального питания для здорового развития младенцев.

- Практика показывает, что реклама детских молочных смесей (заменителей молочного молока) нередко создает впечатление более совершенного продукта в сравнении с грудным молоком, содержит отсылки на полное удовлетворение матери и младенца при вскармливании детскими молочными смесями (заменителями грудного молока), в результате чего эта продукция составляет конкуренцию грудному молоку.

- Одной из составляющих общественного здоровья является здоровье матери и ребенка, в том числе репродуктивное здоровье и здоровая беременность.

Откладывание рождения детей на более поздний возраст – это глобальный феномен, затрагивающий как мужчин, так и женщин.

В России пассивное демографическое поведение объясняется желанием мужчин и женщин в первую очередь удовлетворить свои карьерные амбиции и упрочить материальное положение. И только потом уже стать родителями. В итоге многие просто не успевают родить даже одного ребенка. Поэтому необходимо подумать о том, что с каждым прошедшим годом зачать, выносить и родить здорового ребенка будет всё тяжелее и не откладывать на потом эти счастливые и радостные моменты.

Отечественные и зарубежные исследования показывают, что вероятность естественного зачатия снижается с увеличением возраста отцов, а частота выкидышей - наоборот возрастает.

Возраст матери влияет не только на вероятность зачатия и вынашивания ребенка, но и на здоровье будущих детей. Вероятность рождения ребенка с синдромом Дауна в 20 лет составляет 0,5 на 1000 рождений (0,05%), а в 40 лет эта вероятность возрастает в двадцать раз до 10 на 1000 рождений (1%), а после 40 лет и вовсе составляет 1 из 10. Если возраст отца больше 40 лет – это тоже на 13% увеличивает вероятность рождения ребенка с синдромом Дауна.

Откладывание рождения ребенка может увеличивать и риск развития у него злокачественных новообразований. Два крупных исследования с участием более 110 тыс. детей показали, что риск развития онкологического заболевания увеличивается на 6% с увеличением возраста матери на каждые 5 лет после 25 лет.

Начиная с 2024 года, женщины и мужчины в возрасте 18–49 лет могут пройти оценку репродуктивного здоровья в процессе диспансеризации, профилактического медицинского осмотра.

Все необходимые консультации и обследования граждане получают бесплатно по ОМС в поликлинике, в женской консультации.

Возраст_и_зачатие_ребенка._Можно_ли_подождать.jpg

Влияние психоактивных веществ на репродуктивную систему
 
 Употребление психоактивных веществ представляет собой серьезную опасность как для взрослых, так и для молодежи, особенно в контексте репродуктивного здоровья:
 
  Могут нарушать нормальный уровень гормонов. У женщин это может привести к проблемам с циклом и снижению фертильности. У мужчин наблюдается снижение уровня тестостерона, что также провоцирует патологии репродуктивной системы. Нередко приводит к бесплодию.
 
 Возникают психические расстройства – депрессия, паническая атака, тревожное расстройство. Эти состояния могут негативно влиять на сексуальное либидо.
 
 Употребление психоактивных веществ время беременности может резко ухудшить здоровье ребенка, привести к таким серьезным нарушениям, как синдром неонатальной абстиненции, физические и умственные нарушения, преждевременные роды.
 
 Любая зависимость приводит к ухудшению социальной и экономической ситуации, что затрудняет поиск партнера, выстраивание гармоничных отношений и создание здоровой семьи.
 
 Неблагополучное окружение и отсутствие личной гигиены провоцируют риск заражения гепатитом В и С, сифилисом и ВИЧ-инфекцией.
 
 Информирование о возможных рисках употребления наркотических средств, поддержка психического здоровья, доступность программ по борьбе с зависимостями и реабилитации зависимых людей могут существенно улучшить ситуацию.
 
 Узнай больше: https://www.takzdorovo.ru/stati/profilaktika-narkomanii-v-seme/ 

Влияние_психоактивных_веществ_на_репродуктивную_систему.jpeg

Почему здоровье ребенка так сильно зависит от образа жизни его мамы? Во время беременности малыш связан с матерью, получает от нее витамины и полезные вещества. Но и вредные привычки отражаются на здоровье, ведь токсины также передаются от матери ребенку. Если мама курит или пьет во время беременности, это сильно вредит здоровью будущего малыша.
 
 Как влияют вредные привычки на здоровье ребенка? Курение, употребление алкоголя или наркотиков приводят к страшным последствиям. Злоупотребление вредными привычками может вызвать физические и умственные дефекты у ребенка, генетические мутации и инвалидность. Курение увеличивает риск выкидыша, преждевременных родов и низкого веса младенца при рождении. Из-за употребления алкоголя развивается алкогольный синдром плода, дети рождаются мертвыми. Наркотики приводят к врожденным дефектам у ребенка, отклонениям в развитии и неспособности к обучению. Также вредные привычки увеличивают риск осложнений во время родов.
 
 Если мама ведет здоровый образ жизни, хорошо питается и придерживается всех правил, то повышаются шансы родить здорового малыша. Важно отказаться от вредных привычек, чтобы защитить своего ребенка и свое здоровье. Не стоит забывать про питание и спорт, чтобы поддерживать отличное самочувствие. Помните, что от Вашего здоровья зависит счастье и благополучие Вашего малыша.

Вредные_привычки_влияющие_на_беременность.jpg

- В целях раннего выявления тяжелых наследственных и врожденных заболеваний проводится пренатальнай и неонатальный скрининги, которые позволяют своевременно в первые дни жизни ребенка диагностировать заболевания и начать лечение.

- Важна поддержка и пропаганда грудного вскармливания. Грудное вскармливание является важным средством первичной профилактики заболеваний ребенка (в том числе профилактики избыточного веса и ожирения во взрослых возрастах) и матери и незаменимым средством обеспечения идеального питания для здорового развития младенцев.

- Практика показывает, что реклама детских молочных смесей (заменителей молочного молока) нередко создает впечатление более совершенного продукта в сравнении с грудным молоком, содержит отсылки на полное удовлетворение матери и младенца при вскармливании детскими молочными смесями (заменителями грудного молока), в результате чего эта продукция составляет конкуренцию грудному молоку.

- Одной из составляющих общественного здоровья является здоровье матери и ребенка, в том числе репродуктивное здоровье и здоровая беременность.

Откладывание рождения детей на более поздний возраст – это глобальный феномен, затрагивающий как мужчин, так и женщин.

В России пассивное демографическое поведение объясняется желанием мужчин и женщин в первую очередь удовлетворить свои карьерные амбиции и упрочить материальное положение. И только потом уже стать родителями. В итоге многие просто не успевают родить даже одного ребенка. Поэтому необходимо подумать о том, что с каждым прошедшим годом зачать, выносить и родить здорового ребенка будет всё тяжелее и не откладывать на потом эти счастливые и радостные моменты.

Отечественные и зарубежные исследования показывают, что вероятность естественного зачатия снижается с увеличением возраста отцов, а частота выкидышей - наоборот возрастает.

Возраст матери влияет не только на вероятность зачатия и вынашивания ребенка, но и на здоровье будущих детей. Вероятность рождения ребенка с синдромом Дауна в 20 лет составляет 0,5 на 1000 рождений (0,05%), а в 40 лет эта вероятность возрастает в двадцать раз до 10 на 1000 рождений (1%), а после 40 лет и вовсе составляет 1 из 10. Если возраст отца больше 40 лет – это тоже на 13% увеличивает вероятность рождения ребенка с синдромом Дауна.

Откладывание рождения ребенка может увеличивать и риск развития у него злокачественных новообразований. Два крупных исследования с участием более 110 тыс. детей показали, что риск развития онкологического заболевания увеличивается на 6% с увеличением возраста матери на каждые 5 лет после 25 лет.

Начиная с 2024 года, женщины и мужчины в возрасте 18–49 лет могут пройти оценку репродуктивного здоровья в процессе диспансеризации, профилактического медицинского осмотра.

Все необходимые консультации и обследования граждане получают бесплатно по ОМС в поликлинике, в женской консультации.

Возраст_и_зачатие_ребенка._Можно_ли_подождать.jpg

Влияние психоактивных веществ на репродуктивную систему
 
 Употребление психоактивных веществ представляет собой серьезную опасность как для взрослых, так и для молодежи, особенно в контексте репродуктивного здоровья:
 
  Могут нарушать нормальный уровень гормонов. У женщин это может привести к проблемам с циклом и снижению фертильности. У мужчин наблюдается снижение уровня тестостерона, что также провоцирует патологии репродуктивной системы. Нередко приводит к бесплодию.
 
 Возникают психические расстройства – депрессия, паническая атака, тревожное расстройство. Эти состояния могут негативно влиять на сексуальное либидо.
 
 Употребление психоактивных веществ время беременности может резко ухудшить здоровье ребенка, привести к таким серьезным нарушениям, как синдром неонатальной абстиненции, физические и умственные нарушения, преждевременные роды.
 
 Любая зависимость приводит к ухудшению социальной и экономической ситуации, что затрудняет поиск партнера, выстраивание гармоничных отношений и создание здоровой семьи.
 
 Неблагополучное окружение и отсутствие личной гигиены провоцируют риск заражения гепатитом В и С, сифилисом и ВИЧ-инфекцией.
 
 Информирование о возможных рисках употребления наркотических средств, поддержка психического здоровья, доступность программ по борьбе с зависимостями и реабилитации зависимых людей могут существенно улучшить ситуацию.
 
 Узнай больше: https://www.takzdorovo.ru/stati/profilaktika-narkomanii-v-seme/ 

Влияние_психоактивных_веществ_на_репродуктивную_систему.jpeg

Почему здоровье ребенка так сильно зависит от образа жизни его мамы? Во время беременности малыш связан с матерью, получает от нее витамины и полезные вещества. Но и вредные привычки отражаются на здоровье, ведь токсины также передаются от матери ребенку. Если мама курит или пьет во время беременности, это сильно вредит здоровью будущего малыша.
 
 Как влияют вредные привычки на здоровье ребенка? Курение, употребление алкоголя или наркотиков приводят к страшным последствиям. Злоупотребление вредными привычками может вызвать физические и умственные дефекты у ребенка, генетические мутации и инвалидность. Курение увеличивает риск выкидыша, преждевременных родов и низкого веса младенца при рождении. Из-за употребления алкоголя развивается алкогольный синдром плода, дети рождаются мертвыми. Наркотики приводят к врожденным дефектам у ребенка, отклонениям в развитии и неспособности к обучению. Также вредные привычки увеличивают риск осложнений во время родов.
 
 Если мама ведет здоровый образ жизни, хорошо питается и придерживается всех правил, то повышаются шансы родить здорового малыша. Важно отказаться от вредных привычек, чтобы защитить своего ребенка и свое здоровье. Не стоит забывать про питание и спорт, чтобы поддерживать отличное самочувствие. Помните, что от Вашего здоровья зависит счастье и благополучие Вашего малыша.

Вредные_привычки_влияющие_на_беременность.jpg

- Инфекционные заболевания возникают при воздействии болезнетворных микроорганизмов на восприимчивый к ним организм и могут передаваться от зараженного человека здоровому.

- Основные пути передачи инфекции и способы профилактики:

1. Воздушно-капельный путь передачи (грипп, простудные заболевания, ветряная оспа, коклюш, туберкулез, дифтерия, корь, краснуха и др.) – для профилактики используются маски, проветривание, недопущение скопления большого количества людей в помещении;

2. Алиментарный (пищевой) путь передачи (все кишечные инфекции, сальмонеллез, дизентерия, вирусный гепатит А) - важную роль играет личная гигиена, мытье рук, продуктов питания, отсутствие мух в помещениях;

3. Половой путь передачи (вирусный гепатит В и С, ВИЧ-инфекция и т.д.) - важным аспектом профилактики таких инфекций является использование барьерных средств защиты;

4. Кровяной путь передачи (наиболее часто - вирусный гепатит В, ВИЧ-инфекция) – в этом случае предотвратить инфекционные заболевания помогут стерильный хирургический инструментарий, отказ от татуировок (особенно в домашних условиях).

- Профилактика инфекционных заболеваний включает индивидуальную (вакцинация, соблюдение правил гигиены, закаливание, ведение здорового образа жизни) и общественную профилактику (создание здоровых и безопасных условий труда и быта на производстве, на рабочем месте).

- Туберкулез – это инфекционное заболевание, вызванное микобактерией, поражающее чаще всего легкие. Помимо легочной формы туберкулеза встречается туберкулезное поражение лимфатической системы, костей, суставов, мочеполовых органов, кожи, глаз, нервной системы.

- К группам риска относятся маленькие дети, пожилые люди, больные СПИД и ВИЧ-инфекцией, у которых поражена иммунная система.

- Профилактикой туберкулёза является иммунизация вакциной БЦЖ. Прививку 

делают при отсутствии противопоказаний в роддоме. Ревакцинация против туберкулеза проводится в 6-7 лет.

- В целях раннего выявления туберкулеза у детей до 18 лет ежегодно должна проводиться иммунодиагностика (проба Манту, Диаскинтест).

- У взрослых проводят регулярные скрининговые флюорографические обследования, частота которых зависит от степени риска заболевания туберкулезом.

Флаер_Вакцинопрофилактика_туберкулеза_А6.pdf

Профилактика_Туберкулеза_дети_А6_иммунодиагностика.pdf

Флаер_Профилактика_Туберкулеза_взрослые_А6.pdf

Листовка_Раннее_выявление_туберкулеза_А4.pdf

Листовка_Туберкулез_и_ВИЧ_А4.pdf

Листовка_О_вреде_курения_А4_2.pdf

Листовка_Туберкулез_дети_А4.pdf

Вакцинация_детей_А4_1.pdf

Вакцин_иммунодиагн_туберкулеза_А2.pdf

- Почти 90% населения мира страдает от заболеваний полости рта в течение своей жизни, и многих из этих проблем можно избежать, если заниматься профилактикой с раннего детства.

- Основными стратегическими целями в области стоматологического здоровья населения являются достижение следующих результатов:

• пожилые люди должны иметь в общей сложности 20 естественных зубов в конце своей жизни, чтобы считаться здоровыми;
• дети должны иметь 20 зубов во временном прикусе;
• здоровые взрослые должны иметь в общей сложности 32 зуба и 0 кариозных полостей.

- Здоровье зубов – это не только чисто эстетическая проблема, но и проблема здоровья всего организма. Последствиями заболеваний полости рта могут быть такие осложнения как гайморит, эндокардит, язва желудки м двенадцатиперстной кишки и другие заболевания.

- Хорошая гигиена полости рта, правильное питание и соответствующее использование фторидов совместно с доступной и эффективной стоматологической помощью являются ведущими факторами в поддержании стоматологического здоровья населения.

- Исследования говорят о том, что зубные пасты со фтором наиболее эффективны для профилактики кариеса. Фтор в зубной пасте полезен, поскольку укрепляет зубную 

эмаль, способствует её реминерализации и подавляет рост бактерий, вызывающих кариес.

- Исключения составляют районы с высоким содержанием фтора в воде (свыше 1,0–1,5 мг/л) где использование зубной пасты со фтором не рекомендуется, чтобы избежать риска флюороза — пятнистости эмали и возможных проблем с костями из-за накопления фтора в организме.

Каждый человек с детства знает, как важно ухаживать за зубами. Однако существуют мифы, в которые люди все еще верят. Давайте разберемся, как сохранить здоровье зубов.
 
 Главный миф, что кариес вызывает сладкое. На самом деле кариес появляется из-за бактерий, которые перерабатывают углеводы из пищи, остающейся на зубах и между ними.
 
 Многие люди верят, что жесткая зубная щетка лучше счищает налет, однако она больше травмирует эмаль и десны. Оптимально выбрать щетку с большим количеством мягких щетинок.
 
 Еще существует утверждение, что электрические зубные щетки чистят лучше, чем обычные. Да, КПД у них больше, но при умелом использовании ручной зубной щеткой можно вычистить налет ничуть не хуже.
 
 Большой миф, что чем чаще чистишь зубы, тем лучше. В идеале нужно чистить зубы после каждого приема пищи. Но учитывая реалии современной жизни, минимум нужно вычищать зубы два раза в день, не забывая о межзубных средствах гигиены в остальное время.
 
 Многие думают, что можно не восстанавливать выпавший или удаленный зуб. Важно помнить, что из-за образовавшегося пробела смещаются и разрушаются другие зубы.

7_мифов_о_здоровье_зубов.jpg

Здоровье зубов и полости рта – это важный аспект общего благополучия каждого человека. Состояние зубов напрямую влияет на процесс пищеварения.

Чтобы сохранять зубы здоровыми, нужно проходить регулярный профосмотр у стоматолога или гигиениста. Это позволяет выявить множество заболеваний на ранних стадиях и назначить соответствующее лечение.

Диагностика стоматологического здоровья проводится в Центрах здоровья. Несмотря на их популярность, не каждый человек знает, какие обследования можно пройти там ежегодно.

При необходимости в Центре здоровья можно сделать профессиональную гигиену полости рта бесплатно.

Профгигиена — это процедура снятия зубных отложений, которая проводится в кабинете врача-стоматолога или гигиениста. Если зубы выглядят чистыми, это ещё не значит, что на них нет налёта. Справиться с некоторыми видами зубных отложений может только специалист.

Факторы в пользу профгигиены:

• эстетический: эмаль становится светлее;
• финансовый: осмотр и чистка зубов в стоматологии предупреждают развитие кариеса и экономят деньги на лечении;
• психологический: человеку комфортнее улыбаться и общаться;
• временной: на плановый осмотр и гигиену требуется меньше времени, чем на лечение кариеса.

Все обследования проводятся по предварительной записи и наличии паспорта и полиса ОМС.

Адреса Центров здоровья в Свердловской области на сайте: https://profilaktica.ru/for-population/profilaktika-zabolevaniy/index.php?sphrase_id=58529

А_вы_знаете_что_чистку_зубов_можно_сделать_бесплатно.jpeg

Аксессуары и предметы по уходу за полостью рта

Каждый наш день начинается с ритуала, ставшего привычным еще с детства — мы чистим зубы. В настоящее время есть широкая альтернатива при выборе предметов по уходу за зубами и ротовой полостью. Какие нужно иметь дома?

- Зубная паста. Большинству из нас подходят профилактические зубные пасты, которые содержат фтор, препятствующий образованию кариеса. Детям рекомендованы специальные детские пасты. Лечебные пасты назначает врач-стоматолог после постановки диагноза. 

- Зубная щетка. Самая распространенная и доступная модель электрических зубных щеток - механическая. Не всегда рекомендуется использовать их пациентам с истонченной эмалью, недостатком кальция и фтора в тканях. Электрической щеткой проще чистить зубы за счет движения щетинок, что уменьшает износ зубных тканей и раздражение десны.

- Скребок. Проводить процедуру следует после чистки зубов: от корня языка к кончику легкими подметающими движениями, налет нужно убрать, и язык снова станет нежно-розового цвета.

- Ополаскиватель. Две основные группы: лечебные (против возникновения кариеса, зубного камня, для профилактики гингивита и др. – используются при наличии стоматологических заболеваний) и гигиенические. Они имеют косметический эффект и предназначены для устранения неприятного запаха.

- Флосс (зубная нить). Всю полость рта только щеткой и пастой не очистить. Частички пищи иногда крепко застревают между зубами. Средства для полоскания тоже не всегда способны помочь, для этих случаев понадобится флосс.

*Имеются противопоказания! Необходимо проконсультироваться со специалистом.

Аксессуары_и_предметы_по_уходу_за_полостью_рта.jpeg

«Береги рот смолоду!»

Так можно видоизменить известную пословицу, когда речь идет о том, как сохранить полость рта здоровой до глубокой старости.

О том, к чему может привести многолетнее пренебрежение правилами гигиены, мы беседуем с заместителем главного врача по лечебно-профилактической работе ГАУ СО «Стоматологическая поликлиника №12» Екатеринбурга, кандидатом медицинских наук Ольгой Евгеньевной Беловой.

Каждый зуб - страж здоровья

- Почему-то среди некоторых пациентов бытует мнение: когда речь идет о профилактике различных заболеваний, то это, в первую очередь, - о сердечно-сосудистой системе, желудочно-кишечном тракте и так далее, но никак не о полости рта. Рот в их понимании существует как-то отдельно от остальных органов, сам по себе, - начинает разговор Ольга Евгеньевна. – Меж тем, именно с ротовой полости нередко начинаются проблемы, которые могут привести к серьезным заболеваниям внутренних органов. Поэтому заботиться о профилактике состояния зубов, слизистой оболочки рта нужно с молодости, сохраняя полезную привычку и в пожилом возрасте.

Однако, как замечает доктор, некоторые люди, утратив с годами часть зубов, решают: особая гигиена мне уже ни к чему. О чем заботиться, если зубов нет? Такой подход - в корне неверный. «Согласно статистике, у многих людей к 70 годам накапливается до 6-7 хронических заболеваний, - подчеркивает О.Е. Белова. - Это означает, что их иммунная система дает серьезные сбои. В организме все взаимосвязано.

- Стоматологическое здоровье тоже связано с состоянием всех других органов организма. Недостаточно зубов - человек не может полноценно пережевывать пищу, ему приходится ограничивать себя в выборе продуктов. Кроме этого, с возрастом изменяется состав слюны, она становится более вязкой, - говорит Ольга Евгеньевна. - Большие изменения происходят со стороны слизистой: она становится менее эластичной, не такая увлажненная, как прежде. А если вдобавок к этому пациент не следит за полостью рта, в ней скапливаются остатки пищи, которая начинает разлагаться, бесконечно провоцируя воспаления и собственно во рту, и в желудочно-кишечном тракте. И без того ослабленный иммунитет страдает еще больше. Возникает замкнутый круг инфекций.

По поводу слизистой нужно отметить и то, что многие наши жители с возрастом начинают принимать лекарства от хронических заболеваний, в частности, сердечно-сосудистых. Эти препараты могут вызывать сухость слизистой. Поэтому на приеме у врача-стоматолога нужно обязательно сказать, какие лекарства принимаете, чтобы он посоветовал, как уменьшить этот неприятный симптом.

Сколько бы зубов ни осталось у человека, принцип ухода за ними известен: утром и вечером - зубная щетка, паста, ополаскиватель для рта. И пользоваться ими следует в комплексе. Подходящие средства гигиены также подберет стоматолог: и щетку необходимой жесткости, и пасту с нужным набором полезных элементов.

- Некоторым пациентам вообще самый удобный вариант - электрическая зубная щетка, - замечает доктор. - Умная техника сама сделает все, что нужно, останется только прополоскать рот. Нужно помнить о том, что с возрастом у человека меняется и структура костной ткани, зубной эмали. Они как бы «тают». Оголяются шейки зубов, микробы быстрее проникают внутрь. А если зубов не хватает, соседние «разъезжаются», возникают «карманы», в них скапливаются остатки еды, далее - микробы, воспаления… Ухаживать нужно неукоснительно и в любом возрасте! И для профилактики дважды в год следует посещать стоматолога.

О зубных протезах и напильнике

«А если зубов вообще нет? Если пользуюсь протезом, как быть?» - могут спросить пожилые люди. По этому поводу доктор рекомендует следующее:

- Отсутствие зубов может быть либо частичным, либо полным. Жевательную функцию помогут восстановить врачи-ортопеды, которые подберут такой вариант зубного протеза, в котором будут учтены все анатомические особенности конкретного пациента, его образ жизни и материальные возможности. Очень важен и психологический настрой человека - насколько он сам готов принять тот или иной вариант протезирования. Но протезироваться в любом случае нужно, иначе человек столкнется с теми проблемами со здоровьем, о которых уже сказала: рот станет постоянным источником воспалений.

Еще один аргумент в пользу протезирования: со временем у человека происходят изменения в нижнем височно-челюстном суставе. Нагрузка на челюсть там, где есть зубы, и там, где они утрачены, идет неравномерно. Может нарушаться функция челюстного сустава, начинается формирование артроза.

Но согласиться на зубной протез - лишь полдела. За ним тоже нужно тщательно ухаживать. Как - об этом расскажет стоматолог-ортопед, его рекомендации следует выполнять неукоснительно.

- Да, сначала протез может причинять владельцу дискомфорт, к нему нужно привыкнуть. Но, к сожалению, некоторые пенсионеры пытаются решать проблему подручными средствами: что-то подпиливают, подравнивают так, как им хочется. В итоге на протезе появляются неровности, царапины, в которых тоже начинают скапливаться болезнетворные микробы, - продолжает разговор О.Е. Белова. - Если проблема возникает, нужно обязательно обратиться к врачу, который подбирал протез. Ничего самостоятельно делать не нужно!

Еще одно неукоснительно правило для обладателей зубных протезов - их чистота. Промывать протез, прополаскивать рот нужно после каждого приема пищи. Более того, есть немало средств для дезинфекции протезов, ими тоже следует обязательно пользоваться. А еще есть проблема чистых рук…

- Во время пандемии коронавируса мы все старались обрабатывать руки антисептиками. Сейчас тема почему-то подзабыта. В итоге я в коридоре поликлиники нередко наблюдаю такую картину: сидит пожилой человек у кабинета стоматолога, ждет приема, зачем-то вынимает протез, крутит его грязными руками, потом снова отправляет в рот… Разе так можно, вы собственными руками заносите инфекцию в полость рта! Протез извлекается и надевается только чистыми руками!

Если соблюдать те несложные рекомендации, которые дают врачи обладателям протезов, никаких сложностей в использовании протеза не возникает. И качество жизни пожилых людей существенно улучшается: пища нормально пережевывается, нет стеснения в общении с другими людьми, речь внятная, улыбка обаятельная.

О народной медицине и онконастороженности

Известна любовь пожилых людей к методам народной медицины. Насколько применимы они к гигиене полости рта?

- Любить различные отвары и настои трав не возбраняется, но перед их использованием обязательно нужно проконсультироваться у врача, - замечает Ольга Евгеньевна. - Врач порекомендует и ромашку, и шалфей, и прочее, если они подходят конкретному пациенту. Увы, люди чаще пользуются рекомендациями не стоматолога, а советами соседки, коллеги по работе и так далее. Каких только «термоядерных» составов на основе чеснока, мухомора и прочего ни используют! В итоге более сухая слизистая полости рта пожилого человека получает серьезный химический ожог, заживать который будет намного дольше, чем у более молодого пациента. Многие этими снадобьями пользуются постоянно. Это может привести даже к перерождению слизистой полости рта. А ведь возраст старше 60 лет – это повышенный риск возникновения онкологических заболеваний. То есть своими руками люди провоцируют возникновение злокачественных образований в полости рта.

У человека в этом возрасте должна быть онконастороженность: любые хронические процессы во рту, долго не заживающие язвочки и ранки на слизистой - повод не экспериментировать с народными методами лечения, а как можно скорее посетить стоматолога. Ведь внешне небольшое образование стремительно разрастается вглубь тканей, с кровотоком метастазы разносятся по всему организму.

- Порой мы видим пациентов с уже неоперабельными стадиями опухоли, - грустно отмечает О.Е. Белова. - Начинаем спрашивать, почему так долго тянул с посещением врача? Боялся, думал – пройдет, лечил отварами, чем-то смазывал… То есть человек сам себя довел до момента, когда и медицинская помощь уже не будет эффективной. Зачем доводить себя до крайности? Ведь есть же возможность проконсультироваться со специалистом: записаться на прием в стоматологические поликлиники сейчас можно и через регистратуру, и по телефону, и через сайты клиник, и с помощью сервиса Госуслуг. Более того, в ситуации, когда маломобильный человек по состоянию здоровья не в силах прийти на прием лично, он сам или его родные могут через сайт поликлиники записаться на онлайн-прием стоматолога. В оговоренное время врач свяжется с пациентом, даст рекомендации, что делать в конкретном случае. Мы накопили такой опыт во время ковида, активно консультировали пациентов через Интернет. Не тяните, уважаемые свердловчане, обращайтесь вовремя! На приеме врач проведет онкоскнининг - с помощью специального обследования вовремя обнаружит и пролечит возможную проблему.

За себя в ответе

Забота о собственном здоровье - личная обязанность. Каждый сам должен вовремя прийти в поликлинику, не дожидаясь серьезных проблем. Да, возможно, в памяти старшего поколения живы воспоминания о советских «бормашинах», о довольно неприятном процессе лечения зубов.

- Современное оборудование и комфортные условия стоматологических кабинетов, качественные лечебные материалы в разы отличаются о того, что было раньше, - подчеркивает Ольга Евгеньевна. - Неприятные ощущения сведены на нет. Придите на прием и сразу увидите разницу! У пациента есть выбор и по качеству, и по стоимости услуг. Есть программа госгарантий, можно пролечиться бесплатно и на достойном уровне. Хочется чего-то другого - тоже есть варианты, врач предложит, посоветует. Выбор – всегда за самим пациентом. 

Белова_О.jpg

- Хронический вирусный гепатит С представляет собой потенциально излечимое заболевание при условии своевременной диагностики и современного противовирусного лечения.

- Бессимптомное течение болезни определяет необходимость активного лабораторного обследования населения, особенно групп повышенного риска.

- Скрининг на антитела к вирусу гепатита С (анти‑HCV) является доступным и эффективным методом раннего выявления.

- Профилактика инфицирования основана на соблюдении правил асептики, использовании одноразовых инструментов и безопасном поведении.

- Ранняя диагностика и доступ к современному лечению - залог предотвращения цирроза и рака печени.

- Для профилактики заражения необходимо отказаться от нанесения татуировок, пирсинга и необоснованных косметологических процедур, или, в случае их проведения, обращаться в организации, имеющие необходимые разрешения на оказание соответствующих услуг, специалисты которых прошли обучение безопасным правилам работы и используют одноразовые или многоразовые стерильные инструменты.

- В домашних условиях необходимо пользоваться только собственными бритвами, маникюрными (педикюрными) принадлежностями, зубными щеткамии другими средствами гигиены и не допускать их использования другими членами семьи.

- Для профилактики полового пути передачи использовать барьерные средства защиты (презервативы).

- Лечение гепатита С снижает вероятность смерти в 2 раза.

Печень — важный орган Вашего организма, который фильтрует вредные вещества из крови, вырабатывает желчь, сохраняет витамины и минералы. Печень выполняет больше 500 функций, однако ее здоровью крайне вредит употребление алкоголя. Спиртное способно полностью уничтожить орган, приводит к серьезным болезням и необратимым последствиям.
 
 Как же влияет алкоголь на здоровье печени? Человек часто не думает о воздействии спиртного, пока не станет слишком поздно. Алкоголь отравляет печень из-за постоянного воздействия спиртов и токсинов. Также спиртное нарушает обмен веществ в печени, вызывает серьезные повреждения органа и даже рак. При ежедневном употреблении алкоголя печень перестает восстанавливаться, у человека развивается алкогольная болезнь. При этом сначала в печени накапливается жир, затем орган воспаляется и увеличивается. Клетки печени разрушаются, орган перестает справляться с функциями. Если не начать лечение, у человека развивается цирроз печени, который приводит к печеночной недостаточности и смерти.
 
 Помните, что алкоголь опасен для здоровья всего организма. Лучший способ позаботиться о здоровье печени — вообще не употреблять алкогольные напитки. Чтобы быть здоровыми, важно вести правильный образ жизни и отказаться от вредных привычек. Помните, профилактика лучше лечения, и забота о Вашей печени сохранит Ваше здоровье на долгие годы.

Алкоголь_-_главный_враг_для_печени.jpg

Гепатит С: мифы и реальность

Гепатит С часто называют «ласковым убийцей». Он может годами протекать бессимптомно. При этом коварный вирус способен вызвать нарушение функций печени, цирроз, онкологические заболевания и привести к летальному исходу.

Вокруг этого заболевания много вымыслов. Развенчиваем их для вас.
 

Миф 1. Болеют только наркоманы.

Правда: заразиться может любой человек. Например, при маникюре, при медицинских процедурах, если использованы не стерильные инструменты, и при переливании крови.

Миф 2. Можно заразиться при поцелуях и через посуду.

Правда: Заразиться можно только через кровь.

Миф 3. При гепатите С желтеет кожа и склеры глаз.

Правда: Гепатит С может протекать бессимптомно. Чаще всего эти признаки наблюдаются при гепатите А.

Миф 4. Гепатит С не излечим.

Правда: Если вовремя выявить вирус и начать лечение, то шанс выздороветь почти 100%.

Миф 5. Нет анализов на выявление гепатита С.

Правда: сдать кровь на выявление вируса можно в поликлинике по месту жительства.

Миф 6. Ребенок может заразиться через молоко матери.

Правда: Заражение ребенка от матери возможно внутриутробно.

Гепатит_С_мифы_и_реальность.jpg

Гепатит С — это вирусная инфекция, которая поражает печень и долгое время протекает без симптомов. В 80% случаев инфекция переходит в хроническую форму. Из-за этого у человека развивается цирроз, при котором печень покрывается рубцами и перестает функционировать. Печень постепенно разрушается, что приводит к опасной для жизни печеночной недостаточности. Также у людей с хроническим гепатитом С часто развивается рак печени. Вакцины против гепатита С не существует, а отсутствие лечения приводит к необратимым последствиям.
 
 Как же передается гепатит С? Помните, что болезнь передается только через кровь. Нельзя заболеть при поцелуях и объятиях, при приеме пищи или разговоре. Заражение происходит при совместном использовании игл и нестерильных инструментов, при лечении зубов, пирсинге и переливании крови. В быту вирус может передаваться через зубную щетку и ножницы, если ими пользуются несколько людей.
 
 Как же избежать заражения гепатитом С? Избегайте совместного использования игл, бритв и других предметов, которые контактируют с кровью. Перед медицинскими процедурами убедитесь, что врач использует стерильные инструменты. А если был риск заразиться, важно срочно сдать анализы. Раннее выявление и лечение предотвращают серьезное повреждение печени и другие проблемы со здоровьем. Помните несложные правила профилактики, тогда никакие болезни будут Вам не страшны.

Гепатит_С_пути_передачи.jpg

Гепатит С – вирусное заболевание, которое поражает печень. Вирус размножается в клетках печени человека, нарушая их функции, в дальнейшем может привести к циррозу печени. К сожалению, на начальных стадиях заболевание протекает бессимптомно, что осложняет его диагностику и лечение.

Заражение происходит через кровь и слизистые оболочки. Например: 1.     при переливании крови;

2.     если кровь инфицированного человека попадает в кровь или на поврежденную кожу (слизистые оболочки) другого человека;

3.     через употребление инъекционных наркотиков;

4.     при нанесении татуировок, пирсинге;

5.     при проведении косметологических процедур, маникюра или педикюра, если в салонах используются нестерильные иглы или другие инструменты; 6.     при использовании общих бритв (с лезвиями), маникюрных (педикюрных) принадлежностей с членами семьи, у которых есть гепатит С; 7.     вирус гепатита С передается половым путем;

8.     от инфицированной матери ребенку во время беременности или родов.

Выявить наличие вируса в организме можно с помощью анализа крови из вены на антитела к вирусу гепатита С. Как избежать заражения вирусом гепатита С: 

1)    Не делайте татуировки, пирсинг и косметологические процедуры в сомнительных салонах. Не стесняйтесь спрашивать в салоне красоты разрешение на оказание соответствующих услуг, желательно, чтобы мастера использовали одноразовый инструмент.

2)    В домашних условиях пользуйтесь индивидуальными средствами гигиены (бритва, полотенце, зубная щетка, маникюрные ножницы). 3)    Используйте барьерные средства защиты (презервативы).

4)    Перед планированием беременности женщинам рекомендуется пройти обследование на вирус гепатита С.

Вирус гепатита С НЕ ПЕРЕДАЕТСЯ: При рукопожатиях, объятиях, совместном использовании посуды и столовых приборов, общего постельного белья.

В здоровом теле нет места гепатиту С Здоровый образ жизни играет важную роль в профилактике вирусного гепатита C. Вредные привычки могут ухудшить состояние печени или повлиять на ее здоровье и сделать орган более уязвимым к вирусу гепатита C, поэтому:

• не употребляйте алкоголь и наркотики;
• правильно питайтесь, следуя принципу тарелки здоровья – в рационе должно быть больше фруктов, овощей, белковых продуктов и зерновых;
• соблюдайте регулярную физическую активность. Даже обычная ходьба помогает укрепить иммунную систему, поддерживает здоровье печени и способствует общему здоровью.

Как_избежать_гепатита_С.jpg

105х148_мм_Флаер_Календарь_прививки_для_зрослых_1.pdf

Алкоголь — путь к циррозу

Употребление алкоголя, особенно регулярное и в больших количествах, может привести к ряду заболеваний печени, вплоть до смертельно опасных. 

Печень метаболизирует алкоголь в два этапа: сначала превращает этанол в ацетальдегид, токсичное вещество, и уже затем преобразует ацетальдегид в ацетат, который менее токсичен и может быть использован организмом в качестве энергии. При частых или обильных возлияниях цетальдегид успевает изрядно повредить клетки печени.

«Метаболизм алкоголя увеличивает образование свободных радикалов, что приводит к оксидативному стрессу и повреждению клеток печени. Также алкоголь стимулирует высвобождение воспалительных цитокинов, что приводит к воспалению печени. Спиртосодержащие напитки нарушают метаболизм жиров в печени, что приводит к накоплению жира в гепатоцитах. То есть, с какой стороны ни посмотри, алкоголь губит печень», — говорит врач-анестезиолог-реаниматолог Свердловской областной клинической психиатрической больницы Сергей Зайцев.

Врач-токсиколог рассказал о стадиях алкогольной болезни печени (АБП).

Жировая дистрофия печени, или стеатоз, — это самая ранняя стадия, характеризующаяся накоплением жира в печени. Стеатоз часто протекает бессимптомно и может быть обратим при прекращении употребления алкоголя.

Алкогольный гепатит — воспаление печени, возникающее при чрезмерном употреблении спиртосодержащих жидкостей. Симптомы могут варьироваться от легких (усталость, тошнота, боли в животе) до тяжёлых (желтуха, асцит, печеночная энцефалопатия). Алкогольный гепатит тоже может быть обратим при прекращении употребления алкоголя, но в тяжёлых случаях грозит летальным исходом.

Алкогольный цирроз печени — последняя и самая тяжёлая стадия АБП, необратимое повреждение печени. Цирроз может приводить к таким осложнениям, таким как асцит (скопление жидкости в брюшной полости), варикозное расширение вен пищевода, печёночная энцефалопатия, печеночная недостаточность и рак печени.

«Помимо частоты и количества употребления алкоголя, к факторам риска заболеваний печени относятся сопутствующие заболевания, такие как гепатиты В и С, несбалансированное питание и ожирение, генетическая предрасположенность. Кроме того, по наблюдениям, женщины более восприимчивы к токсическому воздействию алкоголя на печень, чем мужчины», — поясняет Сергей Зайцев.

На ранних стадиях алкогольной болезни печени симптомы могут отсутствовать. По мере прогрессирования заболевания могут появиться усталость, тошнота, боли в животе, затем пожелтение кожи и глаз, отёки, спутанность сознания. Если не выявить заболевание на ранних стадиях, исход будет печальным.

Диагностика включает в себя анализы крови, УЗИ и биопсию печени. Ну, а лечение, назначенное врачом, будет эффективным только в случае полного отказа от алкоголя.

Алкоголь оказывает разрушительное воздействие на печень. Важно употреблять алкоголь редко, умеренно, а лучше полностью отказаться от него. Если вы заметили у себя какие-либо симптомы заболевания печени, обратитесь к врачу для диагностики и лечения. Ежегодно проходите профилактический осмотр и диспансеризацию.

Зайцев.jpg

https://reo.ru/mediabank - Медиабанк ППК «Российский экологический оператор», содержит более 1000 единиц цифрового контента для популяризации ключевых направлений деятельности в сфере твердых коммунальных отходов;

https://reo.ru/pomoshchniki_zemli  - мультфильмы Всероссийского образовательного онлайн-проекта «Помощники Земли».

1.jpg

2.png

батарейка.png

топ-3_орасных_отходов.png

- Крайне важен период беременности, когда будущая мать может либо сделать полезный вклад в здоровье своего ребенка, либо пошатнуть его. Между тем врачи настаивают: ответственно относиться следует уже к самому планированию рождения малыша, а не только к состоявшейся беременности. 

- Потребление алкоголя, табачной и никотинсодержащей продукции женщиной во время беременности увеличивает риск патологий и мертворождения.

- Безопасной дозы алкоголя во время беременности не существует.

- Курение значительно снижает вероятность женщины зачать, выносить и родить здорового ребёнка.

- Потребление любого количества никотина в период беременности способно создавать риски структурных и функциональных нарушений развития плода, поскольку никотин проникает через плацентарный барьер и попадает в кровоток плода, достигая в нём концентраций, эквивалентных таковым у матери.

- Употребление электронных сигарет женщинами во время беременности неблагоприятно сказывается на состоянии здоровья плода, новорождённого, ребёнка.

- Раннее начало половой жизни и аборты повышают вероятность бесплодия и могут вызвать развитие различных заболеваний репродуктивной системы.

- Инфекции, передающиеся половым путем, могут привести к заражению ребенка во время беременности или стать причиной бесплодия.

- Малоподвижный образ жизни и ожирение негативно влияют на работу репродуктивной системы.

- Недостаточный вес может привести к нарушению овуляции и снижению уровня эстрогенов, что также может стать причиной бесплодия.

- Для взрослого населения проводится диспансеризация, по оценке репродуктивного здоровья.

- Во время планирования беременности женщине необходимо восполнить все дефициты в организме, придерживаться принципов здорового питания до и во время беременности, чтобы она проходила комфортно и родился здоровый малыш.

- Физическая активность во время беременности улучшает здоровье матери и ребенка, при этом должна быть разумной и согласно рекомендациям врача.

- Во время беременности потребности женщин в йоде значительно возрастают. Там, где сплошное йодирование соли не проводится, беременные и кормящие женщины, а также дети в возрасте до двух лет могут не получать йодированную соль в достаточном количестве. Йод необходим для профилактики йододефицита, нарушений нейрогенеза у плода, для здорового развития мозга детей во время внутриутробного развития и в раннем возрасте. Женщинам, планирующим беременность (на прегравидарном этапе), за 2-3 месяца до наступления беременности и на протяжении всей беременности рекомендуется пероральный прием препаратов йода (калия йодида) в дозе 200 мкг в день.

Почему здоровье ребенка так сильно зависит от образа жизни его мамы? Во время беременности малыш связан с матерью, получает от нее витамины и полезные вещества. Но и вредные привычки отражаются на здоровье, ведь токсины также передаются от матери ребенку. Если мама курит или пьет во время беременности, это сильно вредит здоровью будущего малыша.
 
 Как влияют вредные привычки на здоровье ребенка? Курение, употребление алкоголя или наркотиков приводят к страшным последствиям. Злоупотребление вредными привычками может вызвать физические и умственные дефекты у ребенка, генетические мутации и инвалидность. Курение увеличивает риск выкидыша, преждевременных родов и низкого веса младенца при рождении. Из-за употребления алкоголя развивается алкогольный синдром плода, дети рождаются мертвыми. Наркотики приводят к врожденным дефектам у ребенка, отклонениям в развитии и неспособности к обучению. Также вредные привычки увеличивают риск осложнений во время родов.
 
 Если мама ведет здоровый образ жизни, хорошо питается и придерживается всех правил, то повышаются шансы родить здорового малыша. Важно отказаться от вредных привычек, чтобы защитить своего ребенка и свое здоровье. Не стоит забывать про питание и спорт, чтобы поддерживать отличное самочувствие. Помните, что от Вашего здоровья зависит счастье и благополучие Вашего малыша.

Вредные_привычки_влияющие_на_беременность.jpg

Зачем необходимо вставать на учет по беременности в женской консультации?

Зная особенности организма, перенесенные болезни, историю болезни членов семьи, акушер-гинеколог еще до беременности может дать рекомендации по образу жизни, питанию, либо назначить необходимое лечение, чтобы будущая мама вступила в беременность максимально подготовленной к ней.

Регулярное наблюдение за главными показателями состояния организма матери и плода во время беременности помогает выявить незначительные изменения, которые могут привести к серьезным осложнениям, если не уделить должного внимания на ранней стадии. Чаще всего выявить их может только врач.

Также акушер-гинеколог выдаст направление на прохождение скрининговых исследований для беременных: УЗИ и анализ крови для определения риска развития врожденной патологии у плода. В дальнейшем потребуется регулярная сдача анализов крови и мочи, измерение артериального давления, прибавки веса.

В зависимости от течения беременности, жалоб, врач также может назначать дополнительные исследования и консультации других специалистов. При развитии осложнений иногда может потребоваться госпитализация в стационар, а в некоторых случаях — экстренная госпитализация.

Встать на учет можно в женской консультации по месту жительства или по месту прописки. Для этого необходимо обратиться туда с паспортом и полисом ОМС.

Подробнее читай: https://profilaktica.ru/kzr/stati/stati-po-vozrastu/dlya-beremennykh/postanovka-na-uchet-po-beremennosti/?sphrase_id=61594

Зачем_необходимо_вставать_на_учет_по_беременности_в_женской_консультации.jpeg

Как выносить и родить здорового ребенка? Что должна знать будущая мама? Рассказывает главная акушерка Областного перинатального центра Дарья Коренная.

Будущие родители должны посетить врача акушера-гинеколога и врача-андролога и проверить свое репродуктивное здоровье.

Получить консультации смежных специалистов по общему состоянию здоровья и приступить к планированию беременности.

За три месяца до планируемого зачатия супругам назначают прием фолиевой кислоты.

После того, как женщина увидит две заветные полоски на тесте, ей необходимо встать на учет в женскую консультацию, регулярно посещать врача акушера-гинеколога, проходить плановые обследования у специалистов.

Очень полезны прогулки на свежем воздухе, йога для беременных, бассейн и т. д.

Окружите себя чем-то приятным, позитивным: походы в театр, в картинные галереи - всем тем, что вызывает положительные эмоции.

Питание должно быть сбалансированным и дробным. Есть за двоих не стоит. Необходимо употреблять достаточное количество фруктов и овощей.

Все о вынашивании беременности, развитии, воспитании и здоровье ребенка на портале «Интернет-кабинет здорового ребенка». https://profilaktica.ru/kzr/stati/stati-po-vozrastu/dlya-beremennykh/

Как_выносить_и_родить_здорового_ребенка.jpeg

Рождение ребенка – большое счастье, однако сейчас каждая шестая женщина страдает бесплодием. Плохая экология, вредные привычки и болезни сильно влияют на женское репродуктивное здоровье. Чтобы стать счастливой мамой, каждая женщина должна помнить несложные правила профилактики.
 
 Что же советуют врачи для сохранения женского здоровья? Каждой женщине нужно отслеживать менструальный цикл, сдавать анализы и посещать гинеколога минимум раз в год, даже если нет жалоб. Также помните, что нельзя пить гормональные препараты без консультации врача. Для женского здоровья особенно полезно ходить на фитнес, плаванье и аквааэробику, так как занятия спортом улучшают кровообращение в органах малого таза.
 
 Зимой женщинам важно не мерзнуть, поэтому необходимо носить теплую одежду. Правильное питание повышает шансы родить здорового ребенка, исключите вредные привычки и ешьте побольше белковой и растительной пищи. Также важно соблюдать правила гигиены, ежедневно принимать душ и менять белье. А надежные средства контрацепции защитят Вас от серьезных болезней.
 
 Если Вы будете заботиться о своем организме, сохраните здоровье на долгие годы. Соблюдайте несложные правила гигиены и помните о важности профилактики болезней. Не занимайтесь самолечением и при появлении неприятных симптомов срочно обращайтесь к врачу. Помните, что без регулярного обследования можно не только пропустить онкологию, но и другие болезни, грозящие бесплоди

Методы_релаксации_для_беременных.jpeg

Механизмы пагубного воздействия алкоголя на фертильность весьма многочисленны. Некоторые авторы сообщают, что мужчины, интенсивно употребляющие алкоголь, имеют значительно более высокие концентрации клеток воспаления в семенной жидкости.

Первые отчеты о влиянии употребления алкоголя на частоту мужского бесплодия появились более 30 лет назад. Исследования тканей мужчин, регулярно употреблявших алкоголь, показали, что более 50% таких мужчин имели частичную или полную остановку сперматогенеза, что доказывает взаимосвязь между употреблением алкоголя, объемом эякулята, а также подвижностью и морфологическим строением мужских половых клеток.

Также итальянские ученые выявили, что даже умеренное ежедневное употребление алкоголя снижают уровень тестостерона у мужчин. Прогестерон является предшественником синтеза тестостерона, поэтому его недостаток может привести к снижению его выработки. Алкоголь индуцирует фермент ароматазу, который превращает тестостерон в женский половой гормон эстрадиол.

Даже умеренное регулярное употребление алкоголя вызывает повреждение наследственного материала (ДНК) в мужских половых клетках, развития аномалий их строения сперматозоидов у 63% таких мужчин. Также отмечается повышенная фрагментация ДНК, программируемая клеточная гибель клеток.

Кроме того, употребление алкоголя приводит к образованию избыточного количества агрессивных активных форм кислорода и окислительному стрессу.

Влияние_алкоголя_на_репродуктивное_здоровье_мужчин.jpg